صعود شبانه به قله توچال
- 12
- اخبار باشگاه
باتوجه به ماه مبارك رمضان صعود شبانه به قله ي توچال، روز پنجشنبه به سرپرستي آقاي نيما اللهيار برگزارمي گردد، همنورداني كه مايل به شركت دراين برنامه هستند با سرپرست برنامه تماس حاصل نمايند.09364449546
-
-
صعود سراسری به قله «سبلان» / ویژه بانوان
- 12
- اخبار کوهنوردی
فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی در نظر دارد صعود سراسری قله سبلان را از دو جبهه شمال شرقی و شمالی (از طریق یخچال شمالی) به منظور ارتقای سطح فنی و توسعه این رشته در بخش بانوان، به میزبانی استان اردبیل در نیمه اول شهریور ما ...
-
برنامه ي سنگ نوردي در پل خواب
- 12
- اخبار باشگاه
برنامه ي سنگ نوردي در منطقه ي پل خواب همچون اردوهاي گذشته ، جمعه ي اين هفته برگزار خواهد شد، جهت ثبت نام و هماهنگي با آقاي نصيري 09128048862 تماس حاصل نماييد.مدرسين دوره آقايان حسن گرامي و حميد شفقي
-
دومین جشنواره صعودهای برتر کوهنوردی و صعودهای ورزشی: سه شنبه 9 تیر 94
- 12
- اخبار کوهنوردی
دومین جشنواره صعودهای برتر کوهنوردی و صعودهای ورزشی / سال 94؛ در تاریخ سه شنبه 9 تیر ماه از ساعت 18 الی 21 برگزار خواهد شد. در این جشنواره علاوه بر معرفی و تجلیل از صعودهای برتر، از یک نفر به عنوان کوه‌نورد ...
-
ثبت نام برنامه ي گرده ي آلمانها
- 12
- اخبار باشگاه
طبق تقويم ورزشي باشگاه ، برنامه ي گرده ي آلمان ها در مرداد ماه برگزار خواهد شد.دوستاني كه مايل به شركت دراين برنامه هستند تا دهم تير ماه فرصت دارند با سرپرست برنامه آقاي رضا برمكي 09125081934 تماس حاصل نمايند. همنورداني كه ...
-
هفت غذای مناسب برای تقویت استخوان ها
- 12
- مقالات
استخوان های قوی تر شما را کم تر مستعد شکستگی یا پوکی استخوان در سنین پیری می کند. شاید برایتان جالب نباشد اما لازم است تا فرصت دارید با تقویت استخوان ها ضریب اطمینان از داشتن اسکلت قوی در سن پیری را بالا ببرید. در این مطلب ...
