• حضوردراکسپدیشن بین المللی غارنوردي

    حضوردراکسپدیشن بین المللی غارنوردي

    سركارخانم نازنين يغمايي از همنوردان پرتلاش باشگاه به همراه یک تیم سه نفره ازغارنوردان كشور به نام هاي آقایان احمد خاتونی ازتبريز علی صالحپور و علیرضا بلاغی از کرج با هماهنگی باشگاه آزاد فراز قزوین به دعوت فدراسیون کوهنوردی له ...

  • توصیه های در برنامه غذایی برای عضله سازی

    توصیه های در برنامه غذایی برای عضله سازی

    همانقدر که تمرینات حرفه ای برای عضله سازی مهم هستند، تغذیه نیز از این اهمیت برخوردار است. شما می توانید به هر شدتی که دوست دارید در باشگاه تمرین کنید، اما اگر توجه و تلاشی برای زمان های غذایی و آنچه که می خورید نداشته باشید، ...

  • عرض تسليت

    عرض تسليت

    با سلام . باخبر شديم جناب آقاي غنيمتي پشتيبان محترم سايت درغم ازدست دادن برادربزرگوارشان به سوگ نشسته اند اين ضايعه دردناك را به ايشان و خانواده ي داغديده تسليت عرض نموده وبراي آن مرحوم مغفرت وبراي بازماندگان صبرمسئلت داريم

  • برگزاري دوره تئوري سازمان

    يك دوره تئوري سازمان درتاريخ بيست و هشتم مرداد ماه تا يكم شهريور ماه برگزار مي گردد.علاقمندان به ويژه متقاضيان دوره هاي مربيگري مي توانند جهت ثبت نام اقدام نمايند. اطلاعات تكميلي در سايت هيئت كوه نوردي و صعودهاي ورزشي استان ت ...

  • كارآموزي كوه پيمايي

    كارآموزي كوه پيمايي

    با سلام درهفته ي گذشته تعداد دوازده نفر از آقايان اعضاي جديد به مربيگري آقاي گلريز و دوازده نفر از خانم هاي اعضاي جديد به مربيگري خانم اعرابچي موفق به گذراندن دوره كارآموزي كوه پيمايي گرديدند. براي اين عزيزان آرزوي موفقيت وپي ...

  • تغییر زمان و مکان برگزاری آزمون ورودی مربیگری درجه ۳ سنگ‌نوردی

    به آگاهی می‌رساند؛ با توجه به کثرت داوطلبان در آزمون ورودی مربیگری درجه ۳ سنگنوردی به میزبانی استان البرز در تاریخ ۶ شهریور ماه ۹۳، زمان و مکان آزمون به شرح زیر تغییر پیدا کرده است. - زمان ثبت نام و شروع آزمون: چهارشنبه ۵ ش ...